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美国心理学家贝克斯顿、赫伦和斯科特曾做过一项“感受剥夺实验”：在关闭的小房间里，给实验者戴上半透明掩护镜、木棉手套及耳塞，除了进餐和排泄的时间外，其他时间都躺在床上休息睡觉。效果显示，绝大部门人都无法在这项实验中忍受3天以上，竣事后部门实验者泛起显着的生理功效紊乱，甚至连续数日的幻听、幻视，以及影象力无法集中等现象。

这个实验告诉我们，要维持良好的身心状态，需要感受到外界情况的刺激，和身边所处世界保持一份联系，而这份联系也就是“相同”。无论是事情职场，还是家庭生活，抑或朋侪聚会，我们都在以差别的形式举行交流。可以说，与人相同是一门为人处世必备的技术。但纵观市面上的相同图书，大多是偏向于相同技巧方面。

那么，有没有一本书，从源头上系统地解读相同呢？在翻阅了市面上众多的相同类书籍后，偶然发现了这本《相同的艺术：看入人里，看出人外》，从相同的源头上给了我谜底，带给我一些新的启发。《相同的艺术》《相同的艺术：看入人里，看出人外》这本书在美国脱销40多年，再版15次，作为大学生人际关系课程的权威教科书，拥有200多万的读者。本书是由两位作者配合撰写而成，罗纳德·B·阿德勒以相同写作为专业，拉塞尔·F·普罗科特是北肯塔基大学教授，他们两人在1990年的一次相同学集会中相识，就使用故事片作为教学用具告竣了共识，今后互助出书了多本课本。

全书可分为三大部门，划分是“看入人里”、“看出人外”、“看人之间”，主要围绕认识自我、认识他人、人际冲突问题的解决，系统地讲述相同的本质。这本书最大的亮点在于，接纳影戏教学法，引导读者明白相同原则在当今世界中是如何应用的，而且每次再版时，都市联合最新的研究效果，增加新的内容知识。读了这本书，我有许多收获和感慨，分享以下三点内容：一、自我认同是由外界情况所塑造当我们谈论恋爱婚姻时，经常会说到“三观”，两小我私家的“三观”要一致或相近，生活节奏会相对同频，相处起来能够越发融洽。

可是，对于“三观”从何而来，许多人却不得而知。实际上，每小我私家的看法，都是由自身所处的外界情况塑造而成的。

约莫1800年，在法国南部地带，发现了一个长年赤身裸体流离森林的狼孩，后称“阿韦龙的野孩子”。其时他的举止完全不像人类，不会说话，甚至会发出狼叫的声音。虽然他身为人类，但却完全意识不到，自己是和别人有所关联的。

每小我私家在出生时都是微量的，甚至没有自我认同感，我们都是在别人的诠释中才逐渐知道自己是谁。这一点提示我们，相识自我认同的评价体系，能够让我们认清自己的社会角色，倾听自己心田真实的声音，相识自己的感受和需求，才气更好地与人建设联系。

二、我们必须总说真话吗，还是可以圆滑生活中，人与人之间通过相同，能够建设和维持信任，说真话会让人感受真诚，以及有效解决问题。但有的时候，相同可能解决不了问题，甚至还会引发新的问题。举个例子，有朋侪开心地拿出刚买的新衣服，听说还很贵，让你给出评价和印象。

可你心里以为这件很土又俗气，她穿起来似乎还很胖。这样的想法能说吗，说出来带来的伤害可能超乎想象。再好比，作为研发技术工程师的你，到场业务采购谈判集会，对方试探性问你的焦点技术方法，虽然你技术很熟悉，但可以直接告诉他吗？虽说我们都希望与人相同要遵守真诚的原则，但有时老实可能会带来不愉快的效果。面临这些情景，想要自我袒露有点难题，大多数人可能会选择缄默沉静、说谎、模棱两可、表示等方式逃离。

为此，面临这些两难的情景，在要不要坦露真言之间，作者给出了几点建议：1、思考这小我私家对你而言重要吗？2、坦露的量与方式合适吗？3、坦露的风险合理吗？4、有建设性的影响吗？5、你的自我坦露是互惠的吗？6、你在道德上有义务坦露吗？总之，关于是否老实地坦露心田的想法，是一个争议性的话题。需要在详细情境，联合风险和益处等综合考量，然后接纳相关合理的方式。三、提升思维条理，能够增强同理心美国心理康健研究所发现，险些从出生开始，当一个婴儿听到另一个婴儿哭的时候，他们就会体现出显着的不兴奋，甚至会随着一起哭。如果有小孩伤到自己手指，另一个婴儿可能会把自己的手指塞进嘴里，就似乎他也感受到的疼痛。

心理学家把这种现象称为“同理心”，就是从另外一小我私家的角度来体验世界，能够感知对方情感的能力。研究讲明人天生就有对别人的同理心，它根植于我们的大脑。

拥有同理心，在人际来往中，能够越发体贴别人，营造良好的关系气氛。那么，怎么增强同理心呢？同理心的增强，跟“认知庞大度”有关，也就是人看待问题的角度和维度，如果一小我私家看待问题的维度越高，就越能明白息争释别人的行为，能够从别人的视觉来体验世界。

在作者看来，对于问题的思考，可以接纳“枕头法”，从5种态度角度出发：1、我对你错。2、你对我错。

3、双方都对，双方都错。4、这个议题不重要。5、四个态度都有原理。好比，关于完婚是否举行婚礼的讨论，男方希望以旅行完婚的形式，女方希望举行婚礼。

可以试着接纳“枕头法”的5个态度步骤分析，从多个角度举行思考，就能站在对方的角度感受情感，更好地解决问题和告竣相同共识。《相同的艺术：看入人里，看出人外》这是一本很有分量的书，足足有500页，系统地解说相同的知识，又联合影戏情景和详细案例，让我们能够相识相同原则在当今世界中是如何运行的。读了这本书之后，我将它推荐给了一个对相同有所困惑的朋侪。

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